Ginnastica dolce in acqua

I corsi di ginnastica dolce in acqua si svolgono nella piscina con acqua riscaldata.  I movimenti sono leggeri, adeguati ed idonei ad uno sforzo fisico mai esagerato e mai intenso.

E' un'attività fisica che essendo eseguita in acqua è consigliata a chi vuol praticare un’attività fisica poco impegnativa, o riprendere dopo un lungo periodo di inattività o infortunio. Consente infatti la riduzione del carico sulla colonna vertebrale (quindi sollievo dal mal di schiena), micromassaggio rilassante e tonificante, accelerazione del metabolismo lipidico (favorisce il controllo e la riduzione del peso).
È anche un modo efficace per prendere confidenza con l’acqua prima di iscriversi a un corso di nuoto.